Veo que somos muchos los que sufrimos de dolores de espalda, cervicales, lumbares y ciática. Ya que estoy en un momento de crisis con mi espalda estoy estudiando ejercicios fáciles pero importantes para mejorar tu vida. Pronto les contaré sobre estos estiramientos , yoga, ejercicios y consejos para liberar el dolor.
Mientras tanto hay que hacer ejercicios de respiración profunda. Este es el consejo número uno.
It seems that so many of us suffer from back pain. Now that my back is really killing me I've decided to study some stretching, yoga and other excercises in order to heal such torment. Soon I'll be sharing with you some tips in order to heal the pain.
In the mean time try to excercise deep breathing, this is tip number one.
See you soon.
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